Δόντια: Γιατί δεν πρέπει να ξεπλένετε με νερό μετά το βούρτσισμα - Τι συνιστούν οι ειδικοί

Οι περισσότεροι βουρτσίζουμε τα δόντια με οδοντόκρεμα και, στη συνέχεια, ξεπλένουμε το στόμα μας με νερό, θεωρώντας ότι έτσι κάνουμε καλό στα δόντια μας. Πολλοί έχουμε και ξεχωριστά ποτήρια στον νιπτήρα γι’ αυτόν τον λόγο. Ωστόσο, οι ειδικοί εξηγούν ότι αυτό είναι λάθος.

Πώς δρα το φθόριο στα δόντια

Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Το βασικό συστατικό της οδοντόκρεμας είναι το φθόριο (ή, πιο σωστά, το φθοριούχο ιόν), ενώ πολλές περιέχουν και φθοριούχο κασσίτερο. Ο σκοπός αυτών των συστατικών είναι να μειώσουν τη φθορά του σμάλτου, να εμποδίσουν την ανάπτυξη πλάκας και να αποτρέψουν τον σχηματισμό κοιλοτήτων. Το φθόριο ενισχύει την επαναμεταλλικοποίηση του σμάλτου και βοηθά στην αποκατάσταση μικρών φθορών που έχουν ήδη αρχίσει να δημιουργούνται.

Όπως διαβάζουμε στο iflscience.com, oι οδοντίατροι συστήνουν ότι οι οδοντόκρεμες με φθόριο είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία των δοντιών μας και μπορούν να επιφέρουν σημαντική μείωση στην τερηδόνα και την ουλίτιδα. Αυτό σημαίνει δύο πράγματα: ότι οι οδοντόκρεμες χωρίς φθόριο δεν είναι το ίδιο αποτελεσματικές και ότι δεν θα πρέπει να ξεπλένουμε το στόμα, γιατί το φθόριο δεν προλαβαίνει να δράσει. Η παραμονή της οδοντόκρεμας στο στόμα για λίγα λεπτά επιτρέπει στο φθόριο να απορροφηθεί από τα δόντια και να προσφέρει μακροχρόνια προστασία.

Το ξέπλυμα μπορεί να φαίνεται ως το πιο φυσιολογικό πράγμα, πολύ περισσότερο από τη στιγμή που η οδοντόκρεμα προκαλεί μια δυσάρεστη αίσθηση στο στόμα. Ωστόσο, με το ξέπλυμα, ξεπλένεται και το φθόριο. Η εγκατάλειψη αυτής της συνήθειας μπορεί να μειώσει την τερηδόνα ακόμα και κατά 25%. Ειδικά στα παιδιά και τους εφήβους, η αποφυγή του ξεπλύματος μετά το βούρτσισμα μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στη στοματική τους υγεία.

Ιδανικά, πρέπει να αποφεύγεται κάθε ξέπλυμα για τουλάχιστον 20-30 λεπτά μετά το βούρτσισμα. Αν η αίσθηση της οδοντόκρεμας είναι ιδιαίτερα έντονη, μπορείτε να φτύσετε την περίσσεια και να αφήσετε ένα λεπτό στρώμα αφρού στα δόντια, ώστε να συνεχίσει η δράση του φθορίου.

Η σωστή χρονική στιγμή για στοματικό διάλυμα

Τι γίνεται όμως με το στοματικό διάλυμα; Ακόμα και αν χρησιμοποιείτε το εν λόγω προϊόν με φθόριο, δεν θα πρέπει να ξεπλένετε κατευθείαν μετά το βούρτσισμα, αλλά να περιμένετε λίγο ώστε να δράσει το φθόριο της οδοντόκρεμας, το οποίο είναι πιο συμπυκνωμένο. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε άλλη χρονική στιγμή της ημέρας είτε αρκετή ώρα μετά το βούρτσισμα, ώστε να μην ακυρώσετε τα οφέλη του φθορίου.

Αλλαγή συνήθειας, καλύτερη υγεία

Οι επαγγελματίες στοματικής υγείας συμφωνούν ότι η καθημερινή στοματική φροντίδα δεν εξαρτάται μόνο από τη συχνότητα του βουρτσίσματος αλλά και από τις λεπτομέρειες της τεχνικής. Η αλλαγή της συνήθειας του ξεπλύματος είναι απλή και μπορεί να έχει μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία των δοντιών σας.